FAQ  

Frequently asked questions:

Тренировки ежедневные?


Тренировки проходят 3 раза в неделю (рекомендуемый минимум физических нагрузок в неделю). Дни и время тренировок вы подбираете самостоятельно – когда удобно, но мы советуем чередовать через день.




На сколько я могу похудеть?


Все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма и приложенных усилий, следуя нашим рекомендациям и грамотной системе питания и тренировок, вы можете рассчитывать на минус 3-5 кг.




Сколько по времени будет открыт доступ ко всем материалам?


Доступ к платформе и ко всем информационным материалам ограничен и составляет 29 дней с момента старта марафона.




Смогу ли я заморозить участие?


Доступ к платформе дается всем участникам одновременно и на равных условиях. К сожалению, через 10 дней отсутствия активности в вашем аккаунте, вы получаете бейдж-предупреждение, а уже через 16 дней, вы лишаетесь всех бейджей и вам ограничивается доступ к платформе.




Что я могу есть?


Мы разработали уникальную систему питания на основе просчета КБЖУ, с рекомендуемыми позициями для достижения лучшего результата.
Составленная программа питания, по желанию, предпочтениям или непереносимости продуктов, может заменяться на более предпочтительные для каждого индивидуально, с возможностью обсуждения этого с диетологом-нутрициологом проекта.




Что понадобится для участия в марафоне?


1. Зарегистрироваться в качестве участника 2. Заполнить анкету-опросник 3. Иметь доступ в интернет 4. Установить приложение Telegram Рекомендуем иметь: Коврик для занятий, кухонные весы, напольные весы, мерная лента для замеров.




Кто может принять участие в марафоне


1. Лица, достигшие 18 лет. 2. Отсутствие медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам. 3. Отсутствие аллергических реакций на пищевые продукты. По всем интересующим вопросам просьба обращаться на info@hoggord.fit